#147 日本式５分でリラックス

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【英語リスニング・チャレンジ #147】
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本日は、Bright Side チャンネルさんからです。

動画のタイトルは、

"A Japanese Method to Relax in 5 Minutes"
「５分でリラックスする日本方式」

method   /ˈmeθəd/   「方法、手法」
relax   /rɪˈlæks/   「リラックスする、くつろぐ」

です。

日々色々なストレスを抱えていらっしゃると思いますが、そのストレスを簡単に取ることができる方法が紹介されています。

それも、'A Japanese Method' だそうです。

そんな方法があったなんて、知りませんでした。というより、'Japanese method' というのはよく聞きます。

先日も、フェイシャルマッサージに行くという知り合いがいたんですが、そのマッサージは、'Japanese style' だと言っていました。日本式フェイシャル・マッサージとは一体どういうものなんでしょうか。

日本人は知らない、「日本式」、というのが世界には沢山あるんだと思います。😉

では、そのストレスを簡単にとることが出来るという、'Japanese method' とは、

1)   You are stressed about too many things.
「あなたは沢山のストレスを抱えています」

どんなストレスかというと、
work   /wɜːk/  「仕事」
relationship   /rɪˈleɪʃnʃɪp/　「人間関係」
family   /ˈfæməli/　「家族」
bills   /bɪlz/　「支払」
other people's opinions  「他人の意見」

2)  You can get rid of stress in no time at all!
「あなたはすぐにストレスを取り除くことができます」

get rid of ～　「～を取り除く」（句動詞 Phrasal verb）

3)  A unique ancient Japanese technique.
「ユニークな日本古来のテクニック」

unique   /juːˈniːk/　「ユニークな、珍しい」
ancient   /ˈeɪnʃənt/   「古来の、太古の」
technique   /tekˈniːk/   「テクニック、手法、技法」

4)  It takes less than 5 minutes.
「それは５分もかかりません」

5)  Each finger of your hand represents a different feeling or attitude.
「手の各指は、異なる感情や態度を象徴しています」

represent　/ˌreprɪˈzent/   「象徴する、表す、意味する」
attitude   /ˈætɪˌtjuːd/   「態度、考え方」

6)  fingers   /ˈfɪŋɡəz/   「指（複数）」

「親指」 thumb  /θʌm/
- anxiety   /æŋˈzaɪəti/　「心配、不安」
- worry   /ˈwʌri/　「心配する、気に病む」

「人差し指」 index finger  /ˈɪndeks fɪŋɡə/,  first finger   /ˌfɜːst ˈfɪŋɡə/
- fear   /fɪə/   「恐れ、不安」

「中指」  middle finger   /ˌmɪdl ˈfɪŋɡə/
- anger   /ˈæŋɡə/   「怒り」
- resentment   /rɪˈzentmənt/   「恨み、腹立たしさ」

「薬指」 ring finger　/ˈrɪŋ fɪŋɡə/
- depression   /dɪˈpreʃn/   「落ち込み、意気消沈」、
- sadness   /ˈsædnəs/   「悲しさ、悲しみ」

「小指」  pinkie  /ˈpɪŋki/,   little finger  /ˌlɪtl ˈfɪŋɡə/
- self-respect   /ˌself rɪˈspekt/    「自尊心」
- self-esteem   /ˌself ɪˈstiːm/   「自尊心」

7)  Grasp the finger with the opposite hand, wrapping all the fingers and thumb around it.
「反対の手で指をつかみ、親指と他の指全てで包みます」

grasp  /ɡrɑːsp/  「つかむ、握る」

8)  Hold each finger for one to two minutes.
「各指を１～２分握ります」

hold   /həʊld/   「手に持つ、握る」

9)  Slightly press in the center of the palm with the thumb of the opposite hand and hold it for at least one minute.
「反対側の手の親指で手のひらの中心を軽く押して、少なくとも1分間押さえます」

It will help you relieve stress.
「ストレスを緩和する手助けをします」

relieve   /rɪˈliːv/    「緩和、軽減」

10)  To get rid of negative thoughts and get peace of mind in the middle of the hustle and bustle.
「否定的な考えを取り除き、慌ただしさの中で心の平和を得ます」

hustle and bustle　/ˈhʌslənd ˌbʌsl/   「喧騒、慌ただしさ」

11)  This Japanese technique is one of the best methods to revive yourself quickly.
「この日本のテクニックは、素早く自分を復活させる最善の方法の1つです」

revive   /rɪˈvaɪv/   「復活させる、よみがえらせる」

12)  This method absolutely works wonders for everyone regardless of age and gender.
「この方法は、年齢や性別に関わらず誰にとっても確実に、驚異的な効果があります」

absolutely   /ˈæbsəluːtli/   「完全に、絶対に、確実に」
work wonders  「驚異的に効果がある、効果てきめんである」
regardless of   /rɪˈɡɑːdləˌsəv/   「～に関わらず」
gender   /ˈdʒendə/   「性別」

です。

では、下の動画をクリックして、５分でできる日本式の方法とは何か、Bright Side さんの説明をご覧ください。



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